Como silenciar nossa mente?

Para ouvirmos nossa intuição e viver uma vida criativa utilizando o potencial dos nossos talentos é preciso que aprendamos a silenciar nossa mente.

E como podemos fazer isso?

Eu tenho três formas, que tem sido ótimas para mim:

➡️ Meditação: as meditações que tem como objetivo esvaziar sua mente, também chamadas de mindfullness ou, como eu prefiro, silenciamento mental, são meditações que nos ajudam a silenciar e focar no momento presente, são ótimas para nos treinarmos a silenciar. Aqui no site na parte “Meditações & Textos Mágicos” você encontra uma gravação de áudio que te ensina a fazer uma meditação de silenciamento mental! :)

➡️ Escrita: no livro O Caminho do Artista, a autora Julia Cameron, sugere aos leitores que façam o exercício de todos os dias assim que acordarem escrevam 3 páginas sobre o que estiver em sua mente, essa prática ajuda a esvaziar a mente, colocar os pensamentos no papel, e - sou testemunha - nos ajuda a nos conectar com a sincronia do Universo. Eu não faço sempre pela manhã, mas procuro escrever 3 páginas sem julgamentos, apenas escrevendo, em algum momento do meu dia - tem ajudado muito!

➡️ Exercício Físico: quando praticamos alguma atividade física, precisamos ficar antentas ao nosso corpo, isso nos coloca no momento presente e é bem comum, conforme a atividade, que a gente entre em um estado de flow: um estado em que estamos totalmente presentes e tudo flui em uma sincronia com o Universo, que nos ajuda a ficar conectadas com a sincronicidade e silencia nossa mente (além de todos os benefícios das atividades físicas).

Você tem se permitido silenciar sua mente? Gostou de alguma das dicas? Comente aqui em casa e vamos trocar dicas para vivermos cada dia mais conectadas conosco e com o Universo!

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